Умение учиться и все успевать

Lisää tämän kaltaisia

Режим дня

luonut Оксана Андреева

В. Шухов

luonut Марина Балобина

Визуализация данных

luonut Полина Истомина

Подсознание

luonut Валентина Терехова

Умение учиться и все успевать

Организация рабочего времени

От сложного к легкому

Метод Fresh or Fried

Тайм-менеджмент 45/15

Расстановка приоритетов

Организация сна и отдыха

Любимое хобби перед сном

Прогулка минимум 15 минут

Сон не менее 8 часов

Питание

Перекусы

Легкие молочные продукты

Растительная продукция

Снеки

Правило тарелки

25% - белки

25% - сложные углеводы

50% - овощи и фрукты

Главная тема

Организация рабочего места

Немного индивидуальности

Правильное освещение

Грамотное расположение предметов

Чистое комфортное рабочее пространство

Концентрация и самоконтроль

Что можно сделать сегодня нужно выполнить сегодня

Концентрация на одном деле

"Нет" тому, что не входит в планы

Исключить отвлекающие факторы

Правильное использование памяти

Практика

Мнемотехника информации

Метод Цицерона

Метод "Цепочка"

Метод историй

Интервальные повторения

При умеренном изучении

Через 2-3 месяца после четвертого повторения

Через 2-3 недели после третьего повторения

Через 1 день после второго повторения

По окончании чтения

При быстром изучении материала

Через 24 часа после третьего повторения

Через 8 часов после второго повторения

Через 20 минут после первого повторения

При окончании чтения

Структурирование и визуализация информации

подтема

Таблицы и матрицы

Блок-схемы

Конспектирование

Метод ментальных карт

Метод боксов

Метод Корнелла