El cerebro
ENANITOS MENTALES
Las creencias
Órdenes que enviamos a los enanitos
Debemos concentrarnos en la mejora continua
Debemos enfocarnos en desarrollar todas nuestras capacidades
Debemos cambiar los programas mentales obsoletos
Debemos creer que podemos (tener creencias capacitadoras)
Cómo funcionan?
Se encuentran programados para evitar lo doloroso y buscar lo placentero
Evitan experiencias desagradables (neuroasociación incorrecta)
Los sentidos
Experiencias y educación
Qué son?
Neuronas
Gran comunicacion con otras neuronas por medio de neurotransmisores
Viven por la energia que proporciona el oxigeno y el azucar de nuestra sangre
La decisión
Poner todo en práctica
Decidir las acciones que hay que emprender para lograr el resultado que quiero alcanzar
Dar un significado a lo que me acontece
Enfoque en lo que deseamos conseguir
Los hábitos
Cómo se forman?
Cómo cambiar los malos habitos?
Neuroasociaciones (NAC)
Verificar que el el cambio es verdadero
Recompensarme por el cambio conseguido
Cambiar hábitos negativos por alternativas positivas
Interrumpir pautas
Asociar placer con el cambio
Tener claro lo que se desea
Disciplina
A través de la fuerza de voluntad
A través de la via neuronal
Expresan nuestra personalidad
Mantienen nuestro software mental en dos estados opuestos
Obsoleto
"Levitando en la inercia total"
Moderno
"Hacer lo que tu sabes que debes hacer"
Reforzar el habito de pensar
Las habilidades
La Habilidad
La repetición es la madre de toda habilidad
La acción
Eliminar la inseguridad y el miedo al fracaso
El conocimiento
Es poder
La creencia
Si quieres ser el mejor, necesitas creer que eres el mejor
Autoentrenamiento
Las metas
Cómo alcanzarla?
Desaparecer los miedos
Alejar el virus de la procastinación
Ejecutar un plan de acción
Pensar como hombres de acción
Preparación
Tener deseo y disposición de actuar
Neurociencia Nutricional
Neuropilates
Ejercitar los enanitos mentales
Escribir y leer
Hacer cosas nuevas
Aprender algo nuevo
Practicar juegos inteligentes
Resolver situaciones
Pensar y cuestionarme
Alimentando a los enanitos mentales
Lo que debemos consumir para tener enanitos fuertes
Sustancias Nootrópicas
Carbohidratos de alto índice glucémico
Té, productos lácteos
Cereales
Pescado y carne magra
Frutas y verduras
Enemigo de los enanitos son los radicales libres
La salud es un verdadero poder
