作者：felipe ospina 12 年以前
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COREOGRAFIA
La coreografía es una disciplina que combina movimientos rítmicos y pasos estructurados para crear una frase musical. Este arte no solo se limita a los aeróbicos tradicionales, sino que también incorpora elementos como steps, música folclórica colombiana e internacional, y agua-gym.
開啟
para realizar una coreografia 2. elegir el ritmo como los aerobics 3. elegir los pasos como: Marcha, step-touch, balanceos, mambo, uve, touch-step, levantar rodillas, cha, cha, chá entre otros. tambien se utilizan blíneas, círculos, óvalos, balseo, banderas, líneas de espiral, en cuadrado, líneas entrelazadas entre otras figuras. 1. calentar de 5 a 10 minutos COREOGRAFIA se compone de pasos y movimientos rimicoos se unen para formar una frase musical cuenta con 8 tiempos y 4 forman una serie musical que tien 32 tiempos. no solo usa aerobics tambien usa musica de folklor colombiana o internacional agua-gym steps mientras mas rapida la musica mas trabajo eimpacto en los musculos se usa musica movida para que los ejercisios den resultados esperados para mantener un paso energetico se trabaja con coordinacion de movimientos ritmo musical aerobics de ellos nacieron las coreografias creados en 1968 por el ejercito de los EE.UU
