av joice garcia för 4 årar sedan
2236
calentamiento físico
Antes de realizar cualquier actividad física, es esencial llevar a cabo un calentamiento adecuado para preparar el cuerpo y evitar lesiones. Este proceso debe seguir una estructura ordenada y progresiva, comenzando con ejercicios de estiramiento muscular y una carrera continua de unos pocos minutos.
