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Universidad Autónoma del Estado de México Plantel Lic. Adolfo López Mateos Asignatura: Cultura y activación física Docente: Gonzalo Ugalde Herrera Alumno: Jorge Alberto García Estudillo Mapa mental digital 1 Semestre Grupo: 04

Higiene personal en función de la indumentaria e infraestructura deportiva

Higiene

Importancia

La higiene varía con cada persona, dependiendo de los hábitos adquiridos desde la infancia, por eso es importante resaltar su importancia y práctica continua desde edades tempranas, para que en la vida adulta se mantengan los hábitos de limpieza; ya que es de suma importancia para mantener la salud y realzar la imagen.

La higiene es una forma de estar sano. Para lograr una buena higiene, debemos prestar atención a los cambios corporales, olores y sudor. Esto nos ayuda a eliminar los gérmenes que provocan mal olor en nuestros cuerpos. El propósito principal de la higiene es el de prevenir las enfermedades y mantener o mejorar la apariencia, ya que este es un aspecto muy importante a nivel social, puesto que los malos olores no tienen la aceptación de los demás.

Indumentaria deportiva

Recomendaciones e importancia

La ropa deportiva debe cumplir los siguientes requerimientos higiénicos:

Que no tengan costuras gruesas ni estrechamiento.

Que favorezca la ventilación y la evaporación del sudor.

Que sea de color blanco o claro en verano y de color oscuro en invierno

Que facilite la libertad de movimientos del cuerpo.

¿Qué es?

Es el conjunto de determinadas prendas que utilizamos para realizar cierta actividad, ya sea un deporte, salir a dar un paseo o irnos a dormir.