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Resistencia muscular

la resistencia y masa muscular de la mujer la disminuyen siempre, segun la lectur entendi que siempre es superior el hombre por temas de la hormona masculina y eso pero digmos las mujeres nos sobre pasan cuando son deportes donde la masa muscular es menor

Otro parámetro del rendimiento muscular es la resistencia, que depende en gran parte del aporte nutritivo al músculo y más que de ningún otro factor, de la cantidad de glucógeno que se ha almacenado en el músculo antes de la realización del ejercicio

potencia

La potencia de la contracción muscular es diferente de la fuerza muscular, ya que la potencia es una medida de la cantidad total de trabajo que el músculo realiza en una unidad de tiempo

Por tanto, la potencia queda determinada no solo por la fuerza de la contracción muscular, sino también por la distancia de contracción y el número de veces que se contrae cada minuto. La potencia muscular se mide normalmente en kilogramo metros (kg-m) por minuto.

fuerza

La aplicación de fuerza muscular es necesaria para dominar la resistencia al movernos, ambos componentes implican la contracción muscular o conjuntos de músculos específicos, y para diferenciar claramente estos dos aspectos

Cuando se mide en términos de fuerza por centímetro cuadrado de superficie transversal, el músculo femenino puede conseguir casi exactamente la misma fuerza máxima de contracción que la de los varones, entre 3 y 4 kg/cm2

fuerza de 525 kg se somete el tendón rotuliano durante una contracción muscular en promedio es de 735 kg durante la contracción excéntrica agrava aún más los problemas tendinosos, articulares y ligamentosos

es necesaria una fuerza un 40% mayor que la que se puede conseguir durante una contracción concéntrica.

La fuerza excéntrica de los músculos es aproximadamente un 40% mayor que la fuerza contráctil.