Quebrando vícios

Mais informações

Uma visão global sobre as ciências sociais

por daniel araujo

A relação da experiência e a paixão

por LETICIA BERNADETE DA SILVA

Fundamentos sobre trabalho Pedagógico

por ANGELA NAYVA DA SILVA SOUZA CORRÊA

Indicadores de Qualidade ( de Carvalho, Ana Amélia (2006) de sites Educativos identificados no site escolhido "LeYa Educação"

por Sara Marisa Azevedo Machado Rego

Quebrando vícios "O poder da identidade"

Gatilhos comportamentais

Superando gatilhos

Revisão da identidade

Mudança interna

Autoimagem positiva

Mudança de contexto

Evitar locais/ situações

Criar novos hábitos

Identificação de gatilhos

Consciência é a chave

Análise de padrões

Ciclo do vício

Gatilho → Desejo → Ação

Repetição reforça ciclo

Quebra do ciclo

Tipos de gatilhos

Palavras-chave ("coca", "pó")

Associação direta

Resposta automática

Emocionais (tédio, estresse)

Estados internos

Sentimentos negativos

Contextuais (casa, trabalho)

Ambiente físico

Rotinas diárias

O que são gatilhos?

Recompensa imediata

Prazer, alívio, conforto

Busca de repetição

Resposta automática

Estímulo-resposta

Aprendizado associativo