NLP
目標の明確化
⑦その目標に達成する価値はありますか？
⑥目標を実現するための最初の一歩は何ですか？
⑤目標を実現するのに助けになるものがありますか？
④あなたの目標を妨げているものは何ですか？
③あなたはいつ、どこで、誰と目標を達成したいですか？
②どのようにして目標実現を確かめるのですか？
①あなたは何を望んでいますか？
具体的で実現可能か
目標を達成する主人公が自分か
肯定的言葉で
恐怖症の急速治療
4)現実に戻る
3)巻き戻し→安全→安全（3～5回）
2)安全→恐怖→安全の白黒映画
最後は安全な白黒静止画
1)自分自身を3点に分離
③映写室の後方（2階）
②中央の席
①スクリーン中（白黒）
6-Step Reframing
6)Ecology Check（悪影響がないこと）
5)新しいアイディアを使うことの同意を得る
4)心の中の想像的部分にアイディアを出してもらう
3)やめたい行動と、裏にある肯定的な意図を切り離す
2)その行動をさせている部分と交渉
1)やめたくてもやめられない行動を特定
注意を方向付ける
Modeling(うまくやっている人のマネ)
過去の成功体験をイメージ
自分自身にアドバイスc
注意を過去・未来へ。自分のhんとうの能力に気づく。
連合
分離
1)スクリーンに自分を映す
2)テレビ中継のように自分のやっていることを描写
1)どこかに立つ
2)離れた所の同じ格好の自分を想像
Resourceful
リソースフルな状況に連合
大切な人
楽しい出来事
映像
気持ち
音声
知覚の3つの位置
効果
問題解決のための上方や方法が得られる
部下は、上司に尊重され理解されたと感じて自発性が生まれやすい
自分も相手も尊重する相互尊重になる
部科へのアプローチ
よくない影響や、必要な情報を正しく与えて、相手お客観性を誘う
分かち合い、共有することで相手との親密性を誘う
相手のよい所を認めて相手の自発性を誘う
お願いすることによって、相手の寛容を誘う
全く客観的立場の椅子
①
相手の椅子
②
私の椅子
③
Reframing
意味を李フレーミングする
別の意味を見出す。
状況を李フレーミング
別の状況でなにか有益で適切な側面がないか。
Accessing State
記憶
過去の体験の中から、モチベーションが高い状態を思い出す。
空想
将来のある状況でモチベーションが高い状態を感じていると空想。
モデル
知り合いの中でモチベーションの高い人をイメージ。（歴史上の人物でも可）
強さを変える
目の前にラジオをイメージ。ダイアルを回すとモチベーションが上がる。
音楽
モチベーションが高まる曲を聴いている気持ちに。
自分の反応は、外からの刺激ではなく、
「自分自身の考え方」によって作られる
Back Track
相手の言葉をそのまま返す
「あなたは、そのような理由で～だと考えるのですね」
姿勢、ジェスチャー、呼吸、声の調子、話す速度、声の大きさをまねる
反応
その人特有の脳のフィルター
刺激
As-If Frame
4)数回深呼吸
Pacing
3)現在の時間に戻る
2)6ヶ月先の成功をイメージ
どのように実現したかを検証
1)具体的実行可能な計画
Mapping Across
触運動覚（重苦しい→期待されている）
聴覚（否定的な会話→肯定的な会話）
視覚（暗い→明るい）
Sub-modality
視覚、聴覚、触運動覚のさらに細部の間隔ヨウ素
触運動覚
温度、強度、圧力、位置
聴覚
音量、テンポ、リズム、大小
視覚
明るさ、鮮明さ、色、動き、大きさ、光の有無
意味の地図
4)放棄
関係を絶とう、見捨てようとする言動
3)攻撃
相手を自分の思いどおりにしようとする
2)情報を収集する
相手の考え、感情、経験を理解し、知ろうとする
1)情報を提供する
自分に関する考え、感情、経験などを相手に伝える
相手の理屈に立ってみる
あなたの怒りに対して、私は何をすればよいのですか？
まず、どうすればいいでしょうか？
Anchoring
今までのあなたは、「必ず失敗するように」と何度も言い聞かせてきた
4)スイッチができているかテスト「Break」
(アンカーを点火する)
3)理想的な状態を呼び起こすための
特別のスイッチを作る
2)理想的な状態を決める
1)ある特定の状況を選ぶ
