によって Ricardo Montoya 1年前.
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Una carga emocional puede generarse tanto por sucesos pasados, como por situaciones en el presente que nos genera.
Miedo
Angustia
Ansiedad
Autocontrol conductual
Si el resultado de sus acciones es una respuesta negativa por parte de su entorno, entonces se controlara para asi evitar cometer acciones.
Autocontrol fisiologico
La relajacion muscular consiste, fundamentalmente en la realizacion de una serie de ejercicios musculares compuetos.
Autocontrol cognitivo
Aprender una base de conocimientos racional, para lo cual debera comprender que es lo que lo hace que una idea que conduce a sus perturbaciones.
Escepticismo
Cambio de actitud
Autoestima
Satisfación laboral