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da Antonino Licciardello manca 1 giorno

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Benessere e alimentazione

Per vivere una vita sana e soddisfacente, è essenziale adottare una dieta equilibrata che includa tutti i nutrienti fondamentali. La piramide alimentare può essere un utile riferimento per bilanciare il consumo di vari gruppi alimentari.

Benessere e alimentazione

Benessere e alimentazione

Alcune regole per vivere bene

Attività fisica quotidiana
Idratazione
Riposo

Alimentazione equilibrata

Attività fisica

Benefici
camminare, correre, stretching

Alimentazione sana

Nutrienti fondamentali
Piramide alimentare