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Le capacità motorie

capacità condizionali

flessibilità

velocità

di spostamento o gestuale

di accelerazione o esecuzione

di reazione

resistenza

specifica

generale

forza

veloce o potenza

resistente

massimale

relativa

assoluta

il loro sviluppo dipende da:

processi biochimici e funzionali

massa muscolare

struttura corporea

peso

sesso

età

dipendono dai nostri organi

capacità coordinative

tappe evolutive

16/18 anni

completamento della crescita e affinamento e specializzazione della coordinazione

tra i 12 e i 15 anni

rallentamento per riadattare le capacità acquistate negli anni precedenti

7/11 anni

elevato sviluppo capacità coordinative e destrezza

5/12 anni

massimo sviluppo

4/5 anni

gesti coordinativi istintivi

speciali

coordinazione oculo motoria

ritmo

equilibrio

orientamento

combinazione e accoppiamento

reazione

destrezza fine

anticipazione motoria

diff. dinamica

fantasia motoria

differenziazione spazio-temporale

generali

adattamento e trasormazione

controllo motorio

apprendimento motorio

principi generali

coordinazione

migliora le altre qualità grazie al SNC che:

le dispone operativamente

le discrimina

le memorizza

le organizza

le elabora

riceve informazioni

regola il complesso degli impegni muscolari in modo:

armonico

preciso

rapido

dipendono dal sistema nervoso centrale