METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
FASES DEL ENTRENAMIENTO
DE ADAPTACIÓN
ENTRENAMIENTO CARDIOBASCULAR
ENTRENAMIENTO EN CIRCUITOS
LOGRAR UNA ADAPTACIÓN MAS RÁPIDA Y TRABAJAR TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES
RESISTENCIA Y OXIGENACIÓN
ENTRENAMIENTO FUNCIONALES
CARACTERISTICAS DEL ENTRENADOR
TIENE LICENCIATURA EN ACONDICIONAMIENTO FÍSICO O ESTA AVALADO MEDIANTE UNA FEDERACIÓN , CUANTA EXPERIENCIA TIENE
ES PROFESIONAL
go over the map
put your mind to work
recall as many details as you can about the keywords you added
OBJETIVOS Y DISPOSICIÓN DEL DEL ENTRENO DURANTE EL PERIODO DE ENTRENAMIENTO
GRABAR SU ENTRENAMIENTOS Y VER LA BIOMECANICA DE SUS MOVIMIENTOS PARA UNA MEJOR EJECUCIÓN Y TENER ESTÍMULOS DE MOTIVACIÓN
make info
easier to remember
interesting
save time
ALCANZAR METAS
BAJAR NIVEL DE GRASA,BASAL Y GRASA CORPORAL
HACER MASA CORPORAL,VERSE MEJOR
BAJAR DE PESO , SENTIRSE MEJOR
SER FUENTE DE INSPIRACIÓN PARA OTROS
MUJERES
AMIGOS
FAMILIA
NIÑOS
CARACTERISTICAS DEL DEPORTISTA
SI ES DE ALTO RENDIMIENTO
MESOCICLOS
MICROCICLOS
MACROSICLO
HABILIDADES DEL DEPORTISTA Y QUE SOMATOTIPO DE CUERPO TIENE
SI ES ENDOMORFO , MESOMORFO ,O ECTOMORFO
SI APRENDE RÁPIDO,SI SU DESARROLLO ES LENTO SI SU SISTEMA DE APRENDISAJE ES MAS AUDITIVO,KINESTESICO, O VISUAL
HACER PRUEBAS DE FUERZA,RESISTENCIA
FCMAXIMA
FCREPOSO
CARBONEN
VOMAX
HACER SU RM1 PARA SACAR SU PORCENTAJE DE FUERZA Y DARLE UN ENTRENAMIENTO ADECUADO
INSPECCIÓN CLÍNICA DEL ENTRENO
SI PRESENTA ALGUNA ANOMALÍA ,O TIENE ALGÚN PADECIMIENTO CLÍNICO HIPERTENCIÓN DIABETICO,FRACTURAS ETC..
EDAD , ESTATURA,PESO,
TIEMPO ,ALIMENTACIÓN,DESCANSO DIARIO
