Los mejores alimentos para el cerebro

Plus de détails

Actividad 1 Trastornos depresivos

par mauricio de jesus lame palacio

Desarrollo Cognoscitivo y lenguaje

par Fiorella Quesada

como el cerebro da lugar a la mente

par jenny marcela becrra prieto

la química de las emociones

par KAREN DIAZ 1104

Los mejores alimentos para el cerebro

Naranja

Aportan vitamina C, un deficit de esta vitamina genera el deterioro de algunas células cerebrales.

Menta

Su sabor y olor estimulan la agudeza mental y la memoria.

Yogurt

Provee calcio, un déficit de este mineral puede causar mal humor, ansiedad y letargo.

Almejas

Aportan vitamina B12 que contribuye al buen funcionamiento de las células del cerebro.

Nueces

Contiene polifenoles, bioactivos con propiedades que favorecen la comunicación entre las neuronas.

Oxígeno

Espárragos

Evitan la depresión por su alto contenido de ácido fólico.

Chocolate oscuro

Son favorables para el proceso cognitivo. Se debe comer lo más puro posible.

Espinacas

Contienen magnesio que aumenta el flujo de sangre al cerebro.

Salmón

Su contenido de omega 3 contribuye al buen funcionamiento del cerebro