ATRIBUTOS DE UNA PERSONA RESILIENTE

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ATRIBUTOS DE UNA PERSONA RESILIENTE

FLEXIBILIDAD COMBINADA CON PERSEVERANCIA

tiene

LA CONCIENCIA DEL PRESENTE

que

RESULTA COMPLICADO

con los

MODOS DE VIDA ACTUALES

EL HABITO DE VIVIR

en el

AQUI Y EL AHORA

SOCIABILIDAD

SUPERAR UNA SITUACION TRAUMATICA

PARA SUPERARLA

SABER CULTIVAR

VALORAR SUS AMISTADES

PERSONAS QUE NOS RODEA

con

ACTITUD POSITIVA

TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN

y a

LA INCERTIDUMBRE

una de las

PRINCIPALES FUENTES DE TENSION

ESTRES ES EL DESEO

QUERER CONTROLAR DIVERSOS ASPECTOS

EL AUTOCONOCIMIENTO Y LA AUTOESTIMA

se basa en

identificar

EMOCIONES DE RABIA O ENFADO

que hace

COMPORTARNOS DE FORMA POCO SALUDABLE

permite

MEJORAR LA CAPACIDAD

RECONOCER

EXPRESAR EMOCIONES

la cual es

UNA BUENA FORMA

AFRONTAR SITUACIONES DOLOROSAS

RECONOCER LA IMPORTANCIA

TRABAJO EN EQUIPO

y

SABER PEDIR AYUDA

EL AUTOCONOCIMIENTO

para

SABER LAS PRINCIPALES FORTALEZAS

así como las

LIMITACIONES Y DEBILIDADES

además

PARA TRAZAR METAS

FORTALECIENDO

la

AUTOCONFIANZA

AUTOESTIMA

CONCIENCIA DEL PRESENTE Y OPTIMISMO

afrontando

LA ADVERSIDAD

ESTAR OPTIMISTAS

ante la

INSERTIDUMBRE

MANTENERNOS FUERTES

SUPERARLAS

EL AFRONTAMIENTO DE LA ADVERSIDAD

esto ayuda a

APRENDER DE LOS ERRORES

EVITAR QUEJAS CONSTANTES

TENER

un

ENFOQUE POSITIVO

SUPERAR SITUACIONES

LA AUTONOMÍA

este

PERMITE INFLUIR

PERDIENDO EL TEMOR

a que

LAS COSAS NO SUCEDAN

por

INJUSTICIAS

las cuales

HACEN PARTE DE NUESTRA AUTOESTIMA

LA EMPATÍA

es

aquella que

PERMITE EL FLUJO

DAR Y RECIBIR

que incrementa

EL APOYO SOCIAL

LA CAPACIDAD

de

ENTENDER LA SITUACION

del

OTRO