Los acidos deben ser obtenidos de los trigliceridos por medio de la LIPOLISIS
Luego de esto deben ser transportados a la celula que los usara
A partir de su entrada en la celula, pueden generar ATP, desde la mitrocondria
SISTEMAS ENERGÉTICOS
BETA OXIDACIÓN
Utiliza oxigeno y produce ATP atraves del CILO DE KREBS
Su fuente primaria de energia son LOS ACIDOS GRASOS. Estos gracias a sus propiedades quimicas, almacenan mejor la energia en diferencia con la glucosa
Es un proceso muy eficiente en cuanto a produccion de ATP.
Se estima que genera hasta 129 MOLECULAS DE ATP por cada MOLECULA DE ACIDO GRASO
El uso de los acidos grasos retrasa el proceso de regeneracion de ATP
GLUCOLISIS AERÓBICA
Comienza con la conversion de GLUCOSA EN PIRUVATO pero en prescencia de oxigeno. Lo que no genera LACTATO, sino que ingresa a la celula generando en ella ATP
Solo puede ser utilizada para actividades fisicas de moderada intensidad, puesto que, requiere muchos pasos bioquimicos para su proceso.
Esta requiere oxigeno
Es un sistema mas eficiente que la GLUCOLISIS ANAERÓBICA en cuanto a produccion de ATP. Pues la GLULISIS AEROBICA PRODUCE 30 gramos de ATP.
GLUCOLISIS ANAERÓBICA
Se caracteriza por la convversion de la GLUCOSA EN PIRUVATO
Consiste en una serie de reacciones bioquimicas que producen 2 moleculas de ATP por CADA molecula de GLUCOSA OXIDADA
La produccion de ATP en este sistema es baja, pero tiene uno de los mejores tiempos de produccion rapida en auscencia de oxigeno
Tiene la desventaja de que acumula ACIDO LACTICO en los musculos, que pasado un cierto umbral, altera la fuerza, generando la sensacion de quemazon en el musculo
Por esto es la produccion de ATP preferida, durante la realizacion de ejercicio como en
CARGAS SUBMAXIMALES DE 8 - 20 REPETICIONES
FOSFÁGENO
Al inicio de la actividad física, la reserva de ATP se agota para convertirse en ADP ( un proceso que tarde de 10.15 segundos)
Enseguida el ADP se convierte nuevamente en ADP gracias a una reserva de un FOSFATO (creatina) contenida en los musuclos
La Creatina Fosfato promueve la regeneracion de Fosfatos perdidos en la hidrolisis
Suele necesitar tiempos muy largos de recuperacion,
Por ejemplo:
RECUPERACIÓN PARCIAL: 3-5 MINUTOS
RECUPERACIÓN COMPLETA: 72 HORAS
Es la forma mas rapida de generar ATP, no requiere oxigeno y es el sistema utilizado principalmente en actividades como SPRING DE 100MTS
Esta presente en cantidad limitada y se agota en pocos segundos
Procesos Energéticos necesarios para la realización de actividad física.
EL ATP
Adenosin Trifosfato
Esta compuesta por la ADENINA, UN AZUCAR Y TRES GRUPOS DE FOSFATO
DESPUES DE LA HIDROLISIS
Libera la energia que puede ser utilizada por la celula y los productos resultantes de esta reaccion son: ADP (Adenosín Difosfato) y un FOSFATO INORGANICO
VENTAJAS DEL ADP
Su capacidad de ser "recargable"
Lo que nos permite una reserva de energía "INFINITA"
Es la "moneda quimica" univarsal que nos permite realizar las actividades
Podemos deducir que a medida que un ejercicio requiere MAYOR POTENCIA MENOR SERA LA DURACION DE EL ATP
