ENFERMEDADSES CARDIOVASCULARES

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La gimnasia:La palabra gimnasia, significa “ejercitarse al desnudo” según su etimología griega. La gimnasia es una técnica que contribuye a través del ejercicio físico o psíquico al desarrollo armónico del cuerpo o de la mente. En este último caso hablamos de gimnasia mental, que contribuye a ejercitar las funciones del cerebro, mediante ejercicios de memoria, observación, coordinación, comparación, etcétera, que permite utilizar las funciones cerebrales más óptimamente, y acrecentar la capacidad cognitiva.

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ENFERMEDADSES CARDIOVASCULARES

PREVENCION

Reducir y controlar el estrés.

Mantener un peso saludable.

Seguir una dieta baja en sal y grasas saturadas.

Hacer ejercicio por lo menos 30 minutos diarios la mayoría de los días de la semana.

Controlar otras enfermedades, como la presión arterial alta o el colesterol alto y la diabetes.

cambios de estilo de vida que pueden mejorar la enfermedad cardíaca que tienes, tales como:Dejar de fumar.

TIPOS

La insuficiencia cardíaca

La cardiopatía coronaria

Las arritmias

PREZI

FECTORES DE RIESGO

Diabetes.

Herencia de enfermedad coronaria

Dislipidemia (elevación de colesterol y triglicéridos)

Hipertensión arterial

Obesidad (perímetro abdominal aumentado)

Sedentarismo

Tabaquismo

Edad Adulta

DEFINICION

La enfermedad cardiovascular es un término amplio para problemas con el corazón y los vasos sanguíneos. Estos problemas a menudo se deben a la aterosclerosis. Esta afección ocurre cuando la grasa y el colesterol se acumulan en las paredes del vaso sanguíneo (arteria). Esta acumulación se llama placa. Con el tiempo, la placa puede estrechar los vasos sanguíneos y causar problemas en todo el cuerpo. Si una arteria resulta obstruida, esto puede llevar a que se presente un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.