INTEGRANTES
Congratulations Guest! You are done.
You could do the following steps:
- Print this map out, take it with you and quickly rehearse before you begin your interview at TÉCNICAS ATENCIONALES Y DE
DESACTIVACIÓN
- Save this map and come back later to refine it
Good luck with your interview!
Vásquez Castañeda, Carlos Héctor
Rosado Jurado, Francisco
Pérez Quispe, Emma
Pantoja García, Miriam
Panez Robles, Pamela
Morante Mío, Alex Javier
Cassana Vergara, Zaira Araceli
Beltran Monsalve, Vivian
TÉCNICAS ATENCIONALES Y DE
DESACTIVACIÓN
Type in the name of the company you are going to have an interview with.
VISUALIZACIÓN CREATIVA
How ambitious are you?
Proceso de centrar la atención de nuestra imaginación en personas, objetos, circunstancias u otros que puedan facilitar los objetivos, como:
- Expandir los límites de la imaginación.
- Favorecer el recuerdo de diferentes aspectos.
- Utilizar las propiedades de nuestra mente para crear determinados estados anímicos.
- Aliviar la tensión muscular y ayudar en el control y eliminación del dolor.
Where and how do you see yourself in 5 years time?
Type in the answers.
Descripción técnica
Se define sobre la visualización en la imagen mental, detallada, surge a lo largo de la terapia, en un lugar donde siempre se sintió segura debe imaginar ese lugar con precisión y detalles, sonidos y como se ve.
RESPIRACIÓN CONSCIENTE
Descripción técnica se basa en tres fases
A)Inhalación B)la retención C)la exhalación
Ámbitos de aplicación muy diversas como el yoga o la meditación asimismo en el deporte
Se define como el proceso de centrar la atención en la respiración de forma profunda.
What experience have you got from your previous jobs? Make sure you specify all your previous work experience, part-time jobs, vacation jobs, voluntary work, and unpaid work experience that are relevant for the position you are applying for.
Objetivos
Objetivos específicos:
-Desconectar de las preocupaciones o problemas.
-Reforzar el equilibrio mental
-Mejorar el sistema circulatorio sanguíneo respiratorio e inmunológico
-Aumento de la energía y vitalidad
-Reducir el estrés
-Eliminar toxinas
Obj. Central: concentrarnos en la respiración
Técnicas de desactivación aquellos que intentan reducir el nivel de activación psico fisiológica
Manteniendo un estado de descanso y bienestar sensación de calma
Atencionales- Son aquellas que requieren el esfuerzo cognitivo de mantener la atención en algo determinado puede ser objeto persona o circunstancia.
TIPOS
De modificación activación fisiológico corporal
Qué modifican agentes que generen activación
MEDITACIÓN
Do you fully understand what this position implies?
After you've made some research on the company, read the job description thoroughly, and try to fully understand what your responsibilities will be.
Esta práctica de meditación se centra en el aquí y el ahora, en tu vida cotidiana. Se trata de centrarse en un objeto, pensamiento o emoción y experimentarlo, ignorando su nombre y los juicios que podamos hacer al respecto.
What would you do on the first day?
What about the first week(s)? Fill in some of the actions that you are planning to take.
Ámbitos de aplicación
:
- Efectos psicológicos negativos: la angustia, la idealización del maestro, la desconexión emocional, el aislamiento, etc.
- Alteraciones psicopatológicas: ansiedad, alucinaciones y delirios, psicosis, depresión, disociación, etc.
Ejercicios para iniciar en la meditación:
- Preparar el terreno: iniciándose en la atención en el cuerpo, y, por último, el aprendizaje de dejar ir y el de no hacer.
- Poner los cimientos: determinar la importancia y destinar un tiempo para su práctica.
- Senda del maestro interior: desarrollar la lectura e interiorización.
Ejercicios:
- Reflexión sobre la propia vida
- Diálogo interior
- Ponerse en contacto con el niño/a interior
- Sonrisa interior
- Buena medicina
- Gran madre
- Conectarse a la tierra
