Beneficios del tenis de mesa

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Beneficios del tenis de mesa

Mantiene el cerebro en forma. Alzheimer’s Weekly informa un claro aumento en las habilidades motrices y la conciencia cognitiva jugando al tenis de mesa

Mejora la coordinación. Seguir la pelota de ping pong mientras se mueve rápidamente hacia ti, y seguir su trayectoria mientras tu oponente la golpea ayuda a mejorar la coordinación mano-ojo.

Mejora el equilibrio. Mantenerse equilibrado y ser capaz de cambiar rápidamente de dirección son la clave para tener éxito en un punto de juego de ping pong.

Estimula varias partes diferentes del cerebro. Al anticipar el golpe de un oponente, un jugador usa la corteza prefrontal para la planificación estratégica.

Jugar mejora la coordinación mano-ojo y estimula el estado de alerta mental, la concentración y la estrategia táctica.

Una excelente manera de sociabilizarse y estrechar lazos. Ya sea que juegues en el centro de tu comunidad o en casa con amigos, el tenis de mesa ofrece una excelente manera de vincularse con otras personas mientras pierdes peso.

Quema calorías. Una persona de unos 70 kilos de peso puede quemar 272 calorías jugando al tenis de mesa durante una hora.

Es bueno para las articulaciones. Si te han operado la rodilla, tienes problemas de espalda o te has torcido los tobillos, prueba el tenis de mesa.

Mejora los reflejos. Debido a la naturaleza del juego, con un ritmo alto y acciones de corta distancia, se mejoran las habilidades motoras finas y grueso o primarias y secundarias.

Desarrolla la agudeza mental. La velocidad, el giro y la colocación de la pelota son cruciales en el tenis de mesa, y los jugadores con mucha práctica son altamente habilidosos