Zdrowy tryb życia

Regularność w spożywaniu posiłków

Małe porcje

Jedzenie z zbalansowaną ilością witamin i składników odżywczych

Unikanie słodyczy

Łakocie można zastąpić owocami

Spacery

Treningi (siłownia, jazda na rowerze, basen, itp...)

Wycieczki w góry

regularny normlany sen

palenie papierosów

wieczorne dojadanie