Lonchera saludable
Comida de media mañana
Importante en niños y niñas
Dividida en tres grupos
LOS FORMADORES
Aportan proteinas
Queso
Ejemplo: Pollo, atún, lácteos, queso, huevos
Huevo
ENERGÉTICO
Aportan energía
Frutos secos
Ejm: Pan integral , keke, carbohidratos y grasas saludables.
Sandwich
REGULADORES
Aportan vitaminas y minerales
Agua
Compuestos por las frutas y verduras
Frutas y verduras
La lonchera saludable es una comida adicional de alimentos nutritivos, consumidos por los niños a media mañana en un tiempo de descanso escolar.
Una buena lonchera
No debemos consumir
Dulces, chatarra
Gaseosas