¿Qué es el Yoga Inbound?La palabra yoga se deriva del sanscrito yug que significa unión o vínculo. El yoga es la unión con nuestro Creador a través del amor, el servicio y la devoción.La palabra yoga se deriva del sanscrito yug que significa unión o vínculo. El yoga es la unión con nuestro Creador a través del amor, el servicio y la devoción.El Sistema de Yoga Inbound es el fruto maduro del estudio, la práctica y el análisis de los milenarios procesos del yoga, aplicados a las situaciones y necesidades de la vida moderna. A través del Sistema de Yoga Inbound podremos trascender gradualmente nuestros diferentes estados de conciencia. Inbound significa ‘ir hacia adentro’, ‘un viaje hacia el interior del ser’. Por medio del viaje Inbound descubriremos simultáneamente la belleza que existe dentro y fuera de nosotros.
Meditación, ¿en grupo o en soledad?La meditación, sobre todo al principio, es un ejercicio de paciencia, de constancia; por esto mismo, es conveniente practicar en grupo y, preferentemente, con alguien que corrija la postura y fije las pautas a seguir. Una vez aprendida la técnica (si es que hay alguna técnica), acostumbrado a la postura y fijada la rutina, se puede intentar la meditación en solitario.En todo caso, la práctica en grupo refuerza la rutina y evita el desánimo. Por el contrario, meditar en soledad puede conducir a una práctica más auténtica, aunque resulte más difícil perseverar. Puede ser una buena idea combinar los dos métodos: practicar solo habitualmente, y acudir a retiros de grupo o, aisladamente, a un Centro de Meditación.
Alimentación sanaLos alimentos son imprescindibles para la vida y suministran al organismo los nutrientes y energía necesarios para mantenerse saludable. Para mantener la salud debemos conocer nuestras necesidades nutricionales así como la composición de los alimentos. De este modo podremos analizar si nuestra forma de alimentarnos es la correcta y modificar nuestra dieta si fuera necesario.