RECOMENDACIONES A ADOLESCENTES DURANTE EL COVID-19
Nuevas formas para pasarla con amigos
Redes sociales
Messenger
Videollamada
Discord
Messenger
Realiza una alimentación saludable
50% a 55% hidratos de carbono
15% proteínas, minerales
Consumir cereales integrales
Evitar la comida chatarra
Duerme bien
Entre 8-10 horas
Topic principal
Topic principal
Subtopic
Centrarte en ti y en tus emociones
Llora si lo necesitas
Práctica tus hobbies
Has lo que te haga sentir mejor
Practica ejercicio
Individual
Familia
Establece una rutina
Fundamental para organizarse