Autorregulación Emocional

Significado

Es la capacidad de control y gestión tanto de los
pensamientos, emociones, acciones

Es esencial para adaptarnos a las
situaciones y para actuar acorde a nuestros objetivos.

Es una de las competencias personales que nos permite plantearnos metas
y dirigirnos hacia ellas

Ajuste social

Desarrollo personal

Bienestar general de la persona

Fase de planificación

establecimiento
de objetivos

análisis de la situación

organización y programación

conexión con
aprendizajes previos

Fase de ejecución

aquella en la que se pone en práctica o ejecuta la conducta

Fase de autorreflexión

evaluación y valoración de los resultados obtenidos

Automonitorización

Autoeficacia

Automotivación

Metacognición

Autoconocimiento

Autocontrol